LINAH BINTI PAIMAN

AZIZUL:
#TabungKewangan

NASIB TENTUKAN HIDUP KITA

Hidup ini soal PILIHAN, bukan berkaitan NASIB. Kita boleh pilih yang mana kita suka.

1. 'Nasib Tentukan Hidup Kita', atau kita yang 'Tentukan Nasib Hidup Kita'.

2. Membuat simpanan jangka panjang dengan membeli rumah kecil dan murah sebagai persediaan, adalah tindakan Kita Tentukan Nasib Hidup kita.

3. Membeli sijil simpanan dengan harapan dapat cabutan bertuah BMW 5 series atau menang Ferrari adalah bergantung pada Nasib Tentukan Kita.

4. Pilihan ditangan kita anak muda, belilah rumah pertama. Ia perlukan sedikit usaha sahaja.

5.Gegadis pantang lelaki malas usaha, mereka pun nak merasa tudung Nelofa sekali sekala ;-)

Kredit kepada Dr. Azizul Azli Ahmad

#KitaTentukanNasibKitaJadiApaNanti

TAK HABIS-HABIS SELSEMA . Teringat kisah dulu. Asyik selsema sahaja. Seolah-olah selsema itu teman rapat. . Masa itu masih bekerja dengan Motorola. Kerja sebagai Line Manager. Stres melonjak naik. . Selsema hampir sebulan dua kali. Penangan apabila kolagen menurun. Kesan apabila Vitamin menjunam turun terkena pukulan stress. . Apabila kerap selsema, ubat sudah tiada selera untuk diambil. Mula beralih kepada sumber semulajadi. Ajaibnya, apabila sumber ini diambil, selsema mula berlalu pergi. . Cuba tips berikut untuk kurangkan impak selsema: . 1. Sup ayam – kajian dapati ia dapat redakan hidung tersumbat. 2. Ambil buahan sitrus seperti oren, limau dan lemon. Ada banyak sumber vitamin C di situ. 3. Ambil bawang merah, brokoli, the hijau aatu blueberries – ada sumber quercetin. Mampu redakan selsema. 4. Ambil makanan pedas. Sebabnya? Ia ada capsaicin. Kajian dapati ia redakan symptom ‘berat kepala’ apabila selsema 5. Minum teh halia O panas. Ia boleh halang virus. Maklumat in juga hasil dari kajian. . Seperti biasa. Usah percaya apa yang ditulis. Buat terus. . #DrOtak #OCOC #Neuroparenting

Jauhi senarai ini. Ini nama nama lain untuk racun putih yang beri manis pada makanan dan minuman.
.
dextrose, fructose, corn syrup, high-fructose corn syrup, fruit juice concentrate, sorghum, invert sugar, evaporated cane juice, corn sweetener, cane sugar, malt syrup, galactose, lactose, polydextrose, mannitol, sorbitol, xylitol, maltodextrin dan turbinado sugar.
.
Semuanya racun. Walau manis. Walau enak dilidah.
.
Ia adalah jadi bom jangka. Bakal meledak bila bila masa. Sentiasa mahu meragut mangsa.
.
Soalnya siapa mangsa berikutnya? Adakah kita? Atau orang-orang kesayangan kita?
.
#DrOtak
#Neuroparenting
#cocoOCOC

3 MAKANAN HILANGKAN CRAVING Makanan karbo ringkas seperti donut, kuih muih,berger beri kesan craving. Kesemuanya sebabkan lambakan dopamin- hormon bahagia. Apabila dopamin terlebih, ketagihan atau craving mula melanda. Bau dan visual makan jadi begitu menggoda. Nak menolak jadi tidak berdaya. Akhirnya dirembat kesemuanya. Cara yang lebih alami dan sesuai dengan otak ialah ambil makanan tinggi GABA. Satu lagi neurohormon. Ia tidak sebabkan ketagihan. Apabila craving pada teh tarik atau kopi 3 dalam 1 tu, tukarlah kepada teh oolong. Ada hormon GABA dalamnya. Apabila craving pada donutdan yang sama waktu dengannya, tukarlah kepada hummus. Alternatif yang baik untuk powerkan otak. Apabila ketagih pada benda benda manis, tukarlah kepada kefir - minuman probiotik. Orang India sebut Tairu. Orang putih kata yogurt drink. Bukan yang berperisa ya. Makanan yang kita ambil jadi kayu-ukur tahap kesihatan otak dan tubuh. Makanan yang baik untuk otak, akan baik untuk jantung dan usus. Baik untuk keperluan tubuh.

Percaya pada diri sendiri